전체 글29 신장을 망가지게 만드는 최악의 습관 신장은 혈액 속에 있는 노폐물을 제거하고 체내 수분 대사 조절과 혈압 조절에도 관여하는 아주 중요한 장기이지만 무려 절반 이상이 손상되었을 때도 별다른 신호를 보내주지 않는 경우가 많기 때문에 간과 더불어 침묵의 장기라는 별명을 가지고 있는 장기인데요. 그래서 간과 신장은 대부분 회복이 불가능할 정도로 상태가 나빠진 후에야 발견되는 것이 사실입니다. 그래서 오늘은 우리 몸에서 너무나도 중요한 신장 건강을 지키려면 하지 말아야 할 행동 세 가지에 대해서 알려드리겠습니다. 꼭 보시고 건강한 신장에 도움을 받으시길 바래요 신장 건강을 망치는 습관들 1. 칼륨이 많은 음식 칼륨이 많은 음식을 섭취하는 행동인데요. 신장 질환과 당뇨병이 있는 사람은 당과 미네랄 그리고 칼륨 함량이 높은 과일의 섭취를 조심해야 합니.. 2022. 7. 19. 더러운 피를 맑고 깨끗하게 만드는 기가막힌 음식 건강한 몸을 유지하려면 가장 중요한 것 중 하나가 바로 피가 맑아야 하는 건데요. 혈액은 몸의 여러 조직에서 나오는 노폐물을 신장으로 운반하고 또 호흡을 통해 산소를 받아들여 우리 몸에 영양소를 전달합니다. 이렇게 우리 몸 곳곳을 누비며 생명을 불어넣는 혈액이 만약 탁해지고 더러워진다면 우리 몸에 치명적이고 나쁜 영향을 줄 수 있는데요. 그래서 오늘은 우리 몸의 생명수인 혈액을 맑고 깨끗하게 해주는 음식 네 가지에 대해서 알아보겠습니다. 꼭 끝까지 읽으셔서 깨끗하고 맑은 혈액에 도움이 되길 바래요 우리 몸의 혈액을 맑고 깨끗하게 해주는 음식 1. 해조류 미역과 다시마 그리고 김이나 톳 매생이 같은 해조류에는 헤모글로빈을 형성하는 데 필수적인 철과 구리 성분이 아주 풍부합니다. 또한 해조류에 들어 있는 끈.. 2022. 7. 19. 아침에 먹으면 보약이 되는 음식 5가지 아침 일찍 일어나는 규칙적이고 부지런한 생활을 하는 분들이 아니라면 아침을 꼬박꼬박 챙겨 먹는다는 건 정말 쉽지 않은 일인데요. 하지만 아침을 건너 뛸 경우 하루 종일 몸에 기력이 떨어지고 또 혈당을 낮추는 인슐린의 기능을 저하시켜 당뇨병 발생 위험도 더 높아지게 만듭니다. 거기다 장시간 유지된 공복 상태로 인해 몸이 보상 심리로 더 많은 음식 섭취를 원하게 되기 때문에 점심이나 저녁에 과식이나 폭식을 하게 될 위험도 커지게 됩니다. 따라서 아침은 가볍게라도 드시는 게 건강에 정말 좋은데요. 특별히 오늘은 아침 공복에 먹으면 속이 편해지고 활력 넘치는 하루를 보내는 데 큰 도움을 주는 다섯 가지 음식들에 대해서 알려드리겠습니다. 꼭 드시고 활기찬 하루를 보내시길 바래요 아침 공복에 먹으면 속이 편해지고 .. 2022. 7. 19. 면역력을 확~ 올리는데 기가막힌 5가지 음식 병원균에 저항하고 맞서 싸우는 힘을 바로 면역력이라고 하는데요. 이렇게 세균에 저항하는 힘인 면역력을 강화시키면 질병에도 잘 걸리지 않고 사는 동안에도 더욱 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 면역력은 운동이나 스트레스 해소와 같은 방법으로도 높일 수 있지만 평소에 음식만 잘 먹어도 자연적인 면역력을 충분히 향상시킬 수 있는데요. 그래서 오늘은 면역력을 높여서 병원균에 저항하고 맞서 싸울 수 있는 힘을 길러주는 다섯 가지 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 꼭 끝까지 읽으셔서 면역력 향상에 도움을 받으시길 바래요 면역력 증가에 너무나 좋은 음식 1. 단호박 단호박은 100그램만 먹어도 성인 하루 권장량의 베타 카로틴을 모두 채울 수 있는데요. 이러한 베타카로틴은 단호박에 풍부한 각종 비타민들과 좋은 시너지 효.. 2022. 7. 19. 십년 묵은 가래도 이렇게 하면 싹 사라집니다 기관지에 가래가 쌓이면 침을 삼킬 때 이물감이 느껴지고 목 안에 무언가가 걸려 있는 듯한 느낌을 주면서 여러 가지로 불편함을 줍니다. 특히 환절기나 미세먼지가 심한 날이면 평소와 달리 가래의 양도 더 많아지면서 기침은 물론이고 기관지의 통증으로까지 이어질 수 있는데요. 오늘은 기관지를 보호하면서 가래를 효과적으로 제거할 수 있는 방법들에 대해 알아보겠습니다. 끝까지 읽어주시고 가래때문에 고통받고 계시다면 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 가래를 효과적으로 제거할 수 있는 방법 1. 방안에 젖은 수건 널어놓기 그 첫 번째는 바로 방 안에 젖은 수건을 널어놓는 것인데요. 물론 가습기 같은 편한 물건도 있겠지만 가습기 살균제도 그렇고 가습기 쓰기가 뭔가 찝찝하고 불안한 것도 사실입니다. 집 안에 젖은 수건을 .. 2022. 7. 19. 인감증명서 인터넷발급 및 대리 발급 방법 인감증명서 인터넷발급 및 대리 발급 방법 오늘은 인감증명서 인터넷발급 및 대리발급 방법을 알아보겠습니다. 요즘에는 부동산에 대한 관심이 뜨겁습니다. 제가 아는 지인은 부동산에 대해서 열심히 공부하고 있더라구요. 이처럼 관심이 뜨거운 부동산을 매매할 때에는 반드시 인감증명서가 필요합니다. 인감증명서 인감증명서는 일종의 본인 확인을 위한 필요한 문서라고 보시면 됩니다. 금융기관이나 기업에 제출할때도 필요하고, 부동산 및 자동차를 매매할때도 필요한 서류입니다. 우리가 세상에 살아가면서 많은 거래를 하는데요. 공식적인 거래를 할때는 본인이 확인했다는 뜻으로 도장을 찍습니다. 많은 종류의 도장 중에 인감도장을 사용한 경우 유효한 법적 효력을 갖게 되는것이죠. 그래서 문서 작성자가 본인임을 증명하는 도장을 인감이라.. 2022. 7. 12. 이전 1 2 3 4 5 다음
